癫痫患者高温难耐 夏季防暑有高招

随着夏季的深入，气温越来越高，炎热的天气让无数人感到心烦气躁，甚至经常中暑。对于癫痫病患者，夏季高温，更是高温难耐，如何让癫痫患者不中暑呢?

成都癫痫病医院医生介绍：夏天中暑很常见，是个容易中暑的季节，许多人在夏天都会因为中暑而生病，导致身体不适影响生活和学习，癫痫病患者也一定要照顾好自己，预防天气过热导致中暑。在夏天应该待在通风阴凉的地方，避免去人多热闹、拥挤的地方。

高招一：痫患者即使不饿也要吃早餐。研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。

高招二：每隔2-3小时吃点什么每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。

高招三|：摄入更多食物纤维食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。

高招四：用脂肪酸加速大脑运转深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。

高招五：摄入充足的水分水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等。》》》推荐阅读: 癫痫患者怎么做到健康睡眠 《《《

高温天气，总会让人们的心情变得烦躁不安，心情难以平静。广大癫痫患者在夏季一定要做好防暑措施，尽量避免中暑等其他疾病，同时要抓紧时间进行治疗。

希望成都癫痫病医院医生提供的高招对广大癫痫患者有所帮助，如果您还有其他疑问,请拨打医生热线：400-028-6456 ，由著名癫痫医生免费在线咨询。